自我療愈，缺愛這個標簽該怎么撕掉？

發現自己的閃光點，從小事情開始肯定自己，對于一些不**的地方放平常心看待，因為所謂不**不只是你一個人特有的，你只要接納真實的自己就可以，好的壞的，它們都是你的一部分，因為它們你才得以完整。
多傾聽自己內心的聲音
自私自利不是愛自己，隨心所欲也不是愛自己，對自己負責才是愛自己的正確方式。要對自己負責，首先要做的是看清自己的真正需求，不要管別人的指手畫腳，只要你愿意你肯定就能夠覺察自己。
改變自己的信念
性格決定命運，信念決定人生。學會管理自己的期望值，給自己輸入更多積極的心理暗示，如果你發現自己又開始陷入抑郁焦慮，就立馬讓自己的注意力回歸到眼前，再問問自己，導致內耗的事件里你可以做什么，想要做什么。
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