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*的體液ph（酸堿度）正常情況下應(yīng)該是7.35～7.45，但是在長時間劇烈活動后，身體內(nèi)會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì)，如乳酸、酮體等，如果不及時清理，這些酸性物質(zhì)就會使*的ph下降，導(dǎo)致酸性體質(zhì)。經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動有利于幫助身體將這些酸性物質(zhì)及時的清理掉（氧化利用），使體內(nèi)環(huán)境總是處于良好的正常狀態(tài)。
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體育競賽推動生長發(fā)育的另一個緣故是能調(diào)節(jié)人的作用，使生長素代謝增加。生長素是管身體成長發(fā)育的，它加快*骨骼生長發(fā)育，使身高長個子，緊致臀部呼啦圈廠家，它還能加快蛋白質(zhì)合成，使內(nèi)臟和全身肌肉生長發(fā)育，那樣就使青少年兒童長得快，長得高。
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不論是飯前還是飯后，鍛煉效果都差不多?？崭瑰憻?，身體確實(shí)會消耗相對更多的脂肪，但是從一整天的總體效應(yīng)來看，鍛煉時是否空腹，湖南緊致臀部呼啦圈，對于并沒有什么影響。反過來說，如果餓著肚子，緊致臀部呼啦圈批發(fā)，反而進(jìn)行不了什么高強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動效果大打折扣，不但自己難受，還浪費(fèi)了鍛煉時間。而且，不吃飽哪有力氣鍛煉？消耗脂肪并不是靠空腹得來的，有效鍛煉才是王道！
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