道家的養(yǎng)生功法-安徽旭華(在線咨詢)-杭州養(yǎng)生功

養(yǎng)生功的功能：久煉養(yǎng)生功不但能改變身體素質(zhì)，也能改變?nèi)说木袼刭|(zhì)，還能開闊人的視野、人的思想境界，道家養(yǎng)生功法吐納功法，培養(yǎng)人的道德情操，增長人的智慧才能，化愚為賢。“開通奇經(jīng)八脈”一法，可*活1絡(luò)，使百脈暢通，保持皮膚潤滑光澤，對關(guān)節(jié)yan、脈管yan宰多種疾病有較好的防治作用。適量的運(yùn)動，可增強(qiáng)肺活量，加大肺的“吐故納新”的功能，提升肺的通氣量和攝氧量，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)防病*病能力。而練功養(yǎng)生是獲得健康長壽的方法之一，道家的養(yǎng)生功法，其要領(lǐng)是需要練習(xí)者能夠放松身心，以達(dá)到心境的安寧。
養(yǎng)生的方法
兩掌一升一降，疏通三焦氣機(jī)，調(diào)理三焦功能；手成“虎爪”變?nèi)稍鰪?qiáng)握力，改善上肢遠(yuǎn)端。生活中處處是被人忽略的、微不足道的小事，杭州養(yǎng)生功，但有時正是這一點(diǎn)點(diǎn)的小事，養(yǎng)生功哪家好，就會讓您從此脫胎換骨。那點(diǎn)燃引線的雖然是星花小火，但引爆的卻將烈焰沖天。社會競爭激烈，家庭負(fù)擔(dān)沉重，人們的生活壓力越來越大，從而造成了越來越多的者。
為什么要做養(yǎng)生功法
兩手外旋，由小指先彎曲，其余四指依次彎曲握拳，兩拳沿體前緩慢上提。至肩前時，十指撐開，舉至頭上方再彎曲成虎爪狀；目視兩掌。肝經(jīng)屬木，心經(jīng)屬火，木為火，二者為關(guān)系。若兩經(jīng)交接受阻，必然會形成“木不生火”的情況，也就是所謂的“*供血不足”。跪坐的時候，我們不能將全身的重量用臀部坐落在兩腳上，這樣會讓身體呈現(xiàn)出一種無法靈活活動的死態(tài)。
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