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恢復(fù)
婦女從受孕到分娩，身體各都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)。尤其是生殖系統(tǒng)變化，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復(fù)時間。
產(chǎn)后體形的巨大變化二.松弛下墜，今腹部隆起下垂，今腰部粗圓，今臀部寬大，產(chǎn)后媽媽們?nèi)舨蛔⒁饧皶r*，就很難恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，產(chǎn)后恢復(fù)身材必須注意的四件事:睡眠、飲食保持一天10小時睡眠分娩是一項劇烈運動，產(chǎn)婦體力消耗大，產(chǎn)后比較疲勞、嗜睡。
生物反饋
制定個體化的方案，針對不同的采用不同的方案，不同效果的生物反饋模式。結(jié)合場景反射的訓(xùn)練，讓患者直觀的感受平時不易察覺的生理信號，增強盆底的本體感受和對自己功能狀態(tài)的明確認(rèn)識。生物反饋強化了患者主動參與的意識，瑞茜，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的、自主的盆底訓(xùn)練，增強了對肌肉的控尿能能力，恢復(fù)盆底肌肉的協(xié)調(diào)性、盆底肌力和彈性，恢復(fù)盆底功能，提高質(zhì)量，同時*并產(chǎn)后尿失禁、臟器脫垂、不滿、松弛等盆底疾病。
電刺激生物反饋和盆底肌肉康復(fù)器的區(qū)別：電刺激生物反饋是針對那些不會收縮或不完全收縮有著很好的效果，通過生物反饋信號有著直觀效果，練習(xí)的明確。盆底肌肉康復(fù)器則需要自主練習(xí)，自己默數(shù)秒數(shù)，盆底肌肉康復(fù)器適合能正確收縮并有一定的肌力的患者。當(dāng)然兩者配合一起效果更加。
盆底肌肉康復(fù)器和kegel訓(xùn)練的區(qū)別：盆底肌肉康復(fù)器和kegel訓(xùn)練很相似，其區(qū)別在于前者在體內(nèi)放了盆底肌肉康復(fù)器收縮，而后者沒有放盆底肌肉康復(fù)器收縮，當(dāng)然前者效果更好，因為通過不同大小不同重量的盆底肌肉康復(fù)器，可以靶向刺激本體感覺，同時使為夾住球體而不得不主動控制收縮。通過持之以恒的盆底肌肉訓(xùn)練，可使盆底肌力更強從而達(dá)到*和改善尿失禁、臟器脫垂、松弛。
在盆底康復(fù)中，電刺激和生物反饋是需要在醫(yī)院通過*的設(shè)備儀器進(jìn)行康復(fù)，在療程中，通過*醫(yī)師的指導(dǎo)在家配合盆底肌肉康復(fù)器訓(xùn)練和kegel訓(xùn)練。
溫馨提醒：不同的訓(xùn)練方法都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不是盲目的訓(xùn)練，掌握正確的方法，才能事半功倍。
產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和*，而這種恢復(fù)和*被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。
依靠*的醫(yī)療保障，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理輔導(dǎo)恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。
臀部恢復(fù)
產(chǎn)后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復(fù)是產(chǎn)后恢復(fù)的主要項目之一。導(dǎo)致產(chǎn)后臀部松弛、下垂的主要原因是產(chǎn)后恢復(fù)不良、肌性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后臀部恢復(fù)主要有以下方式：
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