乒乓球的日常訓(xùn)練須知和條件

乒乓球的日常訓(xùn)練須知和條件
一、心理準(zhǔn)備：一口飯吃不成一個(gè)大胖子，乒乓球訓(xùn)練需要長(zhǎng)期練習(xí)。
一定要做好練3年以上基本功的思想準(zhǔn)備，對(duì)于業(yè)余練的朋友本來練的時(shí)間就不能保證，斷斷續(xù)續(xù)練了3年看起來時(shí)間很長(zhǎng)，其實(shí)你練得時(shí)間就少多了。這么少的時(shí)間你負(fù)擔(dān)不起，很難玩好。
二、練習(xí)乒乓球基本條件：
1、最關(guān)鍵的第一個(gè)條件：找一個(gè)志同道合的練習(xí)對(duì)手。他必須和你一樣有練習(xí)的欲望，對(duì)球要有耐心，不要急躁，否則你很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有人和你一起練習(xí)。
2、100個(gè)練習(xí)球:多球訓(xùn)練你可以找個(gè)教練，練的時(shí)候盆里有100個(gè)球，可以節(jié)省時(shí)間，保證練習(xí)的密度和強(qiáng)度。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，但我可以保證，這種做法的人絕對(duì)不多。效率就是這么來的。
乒乓球最基本的教材之一：理論是指導(dǎo)實(shí)踐的，乒乓球這么精活你再怎么天才也超越不了別人幾十年的總結(jié)。論壇的帖子大多是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，怎么也比不上系統(tǒng)、全面的教材。